De zesde week en laatste week van onze HVD-afslankactie is voorbij. We begonnen met updeet (1) op dag 0, dus nu zijn we bij (7) aanbeland. Linda is ook zo goed als klaar en behoorlijk succesvol. In tegenstelling tot het merendeel van ons. De vlogs van Linda op #Linda.lijnt stoppen ook, maar de lijnactie gaat nu door onder de naam #HouVol. Hopelijk gaat ook onze LifestyleByKim hier op HVD nog even vrolijk door met al haar interessante blogs vol tips voor ons notoire lifestyle-verbeteraars!
Dus dat gaan wij dan ook maar doen: volhouden. Gezond(er) leven, meer bewegen (voor zover mogelijk), (nog) fitter worden. En vooral: tevredener zijn met onszelf, want ook zoals we nu zijn, mogen we er wezen. Punt.
bron: pixabay
DEEN
Doel (- 5 kilo in 6 weken) behaald?
Nope. Die 5 kilo in 6 weken heb ik niet gehaald. Wat ik wel heb gehaald is 4 kilo eraf. En dat op zich is al geweldig! Ik ben blij én teleurgesteld tegelijk. Afgelopen week is het vakantie geweest, dus heb ik met de kinderen thuis aangerommeld. Tel daar een Koningsdag bij op en hoppa; de sportschool heb ik al een dikke week (punintended) niet meer van binnen gezien. Structuur en regelmaat werkt bij mij het beste wat betreft afvallen en nou ja, wat betreft alles, eigenlijk. Dus geen vakanties meer voor mij voor ik mijn doel in september gehaald heb! Dat scheelt een heleboel Wendy’s!
Voor nu ga ik stug door met waar ik mee bezig ben. Ik merk dat ik wel af en toe stikchagrijnig kan worden van het suikervrije en koolhydraatloze eten, maar ik hoop op licht aan het eind van deze tunnel. Knap dat Linda het wel voor elkaar heeft gekregen in die 6 weken!
Mijn nieuwe doel is; 4 kilo eraf in 6 weken, en dan nog eens 4 kilo eraf in 6 weken, en dan nog eens 4 kilo eraf in 6 weken en dan ben ik te dun en ga ik me ’t ongans eten aan friet en álles wat ik nu niet neem om weer van voor af aan te kunnen beginnen! De cirkel is rond!
Bron: Eigen afbeelding (YvB)
YONE
Doel: welk doel?
Mijn zes weken begonnen met een verjaardag in de eerste week, waardoor ik wat laat startte. Heel toepasselijk eindigde ik ook weer met een verjaardag in de laatste week, waarbij ik al niet meer aan het lijnen was. In de tussentijd ben ik redelijk fanatiek bezig geweest en heb ik serieus mijn best gedaan om koolhydraatarm eten een kans te geven. Het gewichtsverlies bleef echter uit en ik denk dat ik de laatste week, toen ik besloten had mijn lijnpogingen vroegtijdig te staken, misschien zelfs nog wel wat Wendy’s aangekomen ben. Alhoewel ik slank de zomer in zou willen – al is het alleen al omdat ik 80% van mijn kleding niet pas – denk ik dat ik eerst andere dingen op de rit moet krijgen. Mijn hormonen bijvoorbeeld. En wennen aan het feit dat ik pijn heb en nauwelijks kan bewegen. Lijnen komt dan daarna wel weer. Of niet. Want wat hebben deze weken me opgeleverd? Ik ben me heel erg bewust van mijn vetrollen en bolle hoofd, wat slecht is voor mijn humeur en zelfvertrouwen. Ik ben erachter dat afvallen nog moeilijker is dan het lijkt, wat slecht is voor mijn humeur en zelfvertrouwen. Ik was me al bewust van het feit dat ik niet kan sporten, maar nu nog een stukje meer; slecht voor mijn humeur en zelfvertrouwen. Dus Linda, als je weer eens wat Wendy’s kwijt wilt, mag je dat de volgende keer alleen doen!
Bron: Eigen foto MvdB, mijn eerste zelfgebakken brood.
MARGA
Doel (Doel?!? Wat voor doel? (Nieuw doel: chocolade-ei!)) behaald?
Ik wilde hier helemaal niet aan mee doen, want wat Yone zegt: ik word er alleen maar verdrietig van. Eigenlijk beviel dat leven zonder weegschaal me prima. Wat niet weet, wat niet deert. Nu weet ik het en… het deert intens! De vorige keer schreef ik dat ik benieuwd was of ik zou krimpen als ik mezelf wat minder aandacht zou geven. Ik ging een weekje op vakantie met mijn lief en het laatste waar ik zin in had, was op mijn eten letten. Ik heb me de blubber genoten. Wandelen, lekker eten, lezen en knuffelen, dat was het wel zo’n beetje. Genadeloos afgestraft ben ik. Teveel gourmet en teveel brood hebben me in één week tijd volledig teruggegooid naar mijn startgewicht. Ik ben verder dan ooit bij mijn paasei vandaan. Wat ik wel heb gemerkt is dat koolhydraten voor mij dus echt fú-nest zijn. Met andere woorden. Nu onze ‘HVD lijnt met je mee’ actie is gestopt, kom ik eindelijk op gang. Ik bak mijn eigen brood, schrap alles wat ik niet ‘mag’ van het menu en heb het grijnzende paasei in de kast gezet. Als ik zoveel aankom van een beetje meer brood en vlees eten, dan is dát dus wat vanaf nu in de ban gaat. Heb ik nu dan eindelijk het licht gezien? Dat zullen jullie dan nooit weten. Voortaan lijn (lijd) ik weer in stilte.
IRENE
Doel (sporten! En feesten!) behaald?
Bron: eigen foto (ItB)
Voordat Linda met haar afvalrace begon, was ik al bezig. Ik had de weg naar de sportschool gevonden en was met de – voor mij – gebruikelijke tegenzin op de apparaten gaan staan. Volhouden. Dat was voor mij het belangrijkste. Volhouden om twee à drie keer per week mezelf af te beulen.
Trots kan ik melden dat mij het gelukt is. Ik ben braaf gegaan, dat werd steeds makkelijker. Ik heb gezweet en af en toe een paar dagen kreupel gelopen van de spierpijn. Alles voor het goede doel: een iets minder hoog getal op de weegschaal.
Het resultaat tot nu toe: 1/10 Wendy? Er is in ieder geval wat af. Tot zo ver: geslaagd.
Over twee weken mag ik op het matje komen bij de sportinstructeur en dan weet ik meer. Hij zal de resultaten vergelijken met mijn eerste ‘strafblad‘. Hopelijk gaat hij me vertellen dat er misschien niet heel veel kilo’s af zijn, maar dat er spieren in de plaats zijn gekomen voor vet.
Tegen dat oordeel zie ik het meeste op. Ik heb mijn best gedaan. Toch? Of kon het beter? Tja, mijn voeding… Daar had ik iets beter op kunnen letten. Alhoewel ik na een feestje met wijn ineens wél wat kwijt was. Zou een eindsprint nog iets uitmaken? Ik ga straks nog sporten en dan vanavond een wijntje. Strak de zomer in gaat nooit niet meer lukken, maar iets minder spekkig hopelijk nog wel.
bron: eigen foto (LB)
LOU
Doel (beter dan nu) behaald?
Ik voel mij een beetje de opper-loser hier. Ik baal van mijn blubberkin, blubberbuik, blubberbenen, ik baal regelmatig van mijn hele blubberikje. Maar toch blijf ik doorgaan met ’t genieten van allerlei kleine zonden (vandaag een cookie-ijsje op de kermis, bijvoorbeeld). Ik kan simpelweg niet hard voor mijzelf zijn. Mijn overall resultaat na 6 weken: +/- 0,0 Wendy’s. Geweldig.
Ik zie het positief: ik ben in ieder geval niet aangekomen, jeuj. Ik heb geen idee waar ik mijn meetlintje gelaten heb, maar ik ga het ook niet meer zoeken. Dat schilderij van afgeknipte stukjes lint moet nog maar even wachten (tot een volgend leven). Ik ga me aanmelden bij een damessportclub in de ‘grote stad’, ik ga harder en meer tennissen, ik ga proberen om de dag ’s ochtends een half uur flink te wandelen. En ik ga de blogs met tips van onze lifestyle-coach Kim hier op HVD natuurlijk lezen (en haar adviezen zo goed mogelijk opvolgen).
Witbrood, pasta & co. at ik al nauwelijks, ik bak ook mijn eigen koolhydraatarme brood (goh!), ik snoep bijna niet tot praktisch nooit (op een sporadisch ijsje na). Ik heb een goed genezend lichaam (vorige week wondroos gehad, pure ellende, maar toch wonderbaarlijk snel er weer bovenop), ik ben an sich gezond (bloedonderzoek liet het zien), en ik ben redelijk tevreden met mijn uiterlijk. Dan maar een wat blubberende isolatielaag: ben ik in ieder geval lekker zacht en geen bag of bones. Ik ga mijn knuffelbaarheidsgehalte dus zelf maar omarmen.
Doel behaald? Een beetje, maar nog niet echt beter. En petje af voor Linda. Die deed ’t toch maar mooi.
Afsluitend woordje van COACH ANNEMARIE:
Er schuilt nog steeds een coach in mij, ondanks dat er hier weinig te coachen viel. De dames doen precies waar ze zichzelf goed bij voelen en daar is uiteraard niks mis mee. Toch wil ik afsluiten met één laatste tip: Dames, denk terug aan je management-trainingen en stel jezelf een SMART-doel (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdgebonden). Deen is de enige die dit gedaan heeft en het resultaat is te merken. Succes verder dames!!!
It sucked. Maar we hebben ons best gedaan.
Volgende week géén dieetupdeet meer!
