Naarmate de leeftijd vordert, wordt het euvel groter. Het euvel van het te kort slapen. Bij mij althans. Sinds ik de veertig gepasseerd ben (en dat is al een tijdje), wordt het steeds erger. Ik val zelden voor 1am in slaap. Meestal omdat ik pas rond twaalven naar bed ga en dan nog een half uur lig te kletsen en dan nog een paar bladzijden in een (e)boek lees of een rondje CandyCrush doe om te ‘relaxen’. Maar ook als ik dat niet doe of eerder naar bed ga, duurt het een eeuwigheid voordat ik in slaap val.
Dat is op zich niet zo erg, als ik dan ’s ochtends maar langer zou slapen. Maar dat doe ik óók niet. Ergens rond 6am moet ik naar de wc (die leeftijd hè). En dan kan ik de slaap niet meer vatten. Op schooldagen moet ik er dan sowieso uit, maar ook op de dagen dat ik uit kan slapen, is het bal. Om een uur of zeven geef ik het dan maar op.
Dat zijn dus vijf, maximaal zes uren slaap per nacht. En overdag een dutje doen zoals het een oud wijf betaamt, dat lukt me al helemáál niet. Vroeger toen ik nog jong was, was 5 uur slaap meer dan genoeg. Daar leefde ik prima op. Nu niet meer. Ik heb minstens tot de middag lodderogen. En de godganse dag wallen als terpen eronder. Ik droom alleen nog maar van lekker lang dromen…
Daarnaast maakt veel slapen je slanker. Zeggen ze. Die theorie kan ik bevestigen: ik slaap weinig, dus ik ben dik. Mijn lief daarentegen is een ware langslaapprofessional. En die is superslank. Onderzoek klaar. Steekproef: n = 2, dus valide genoeg voor mij.
Maar ik verbaas me erover hoe lang sommige mensen kunnen slapen. Vroeger, toen ik mijn partner nog maar net kende, begon ik me rond half 12 ’s ochtends toch wel zorgen te maken. Zó lang slapen mensen toch niet? En al helemaal niet op gewone werkdagen? Zou er iets gebeurd zijn? Van de trap gedonderd? Een hartstilstand? Hij is immers ook niet meer de jongste…
En bellen was zinloos: hij hoorde zijn telefoon in wakkere toestand al nooit, dus in slapende al helemáál niet. Uiteindelijk werd ik dan tegen een uur of één (soms twee) wel uit mijn lijden verlost. “Ja hoor, alles oké; heerlijk geslapen! En jij?” Grmbl.
Ik wil dat ook kunnen, dat lekker lang slapen. Ik heb daarom maar eens een melatonine-spray aangeschaft (en nee, dit is géén gesponsorde bijdrage). Afgelopen nacht uitgeprobeerd. Als een blok geslapen. Moest wel even mijn gebruikelijke toiletgang rond zessen uitvoeren, maar daarna viel ik zowaar weer in slaap. Ik heb tot 9 uur geslapen! Ik stapte met een rondedansje uit bed. Vanavond nog maar een paar pufjes meer. Misschien word ik dan ook ooit een langslaapprofessional. En slank. Wie weet.
bron: pixabay.com
Mag ik het merk van die spray? Please?
Ikke heb deze: https://simplyketo.de/shop/nahrungsergaenzungsmittel/braineffect-sleep-spray/ (maar er zijn vast betere en goedkopere te vinden 🙂 ).