HVD lijnt met je mee! (6) – Dieetupdeet!

26 april 2017 door De Redactie

De vijfde week van onze HVD-afslankactie. De klad komt erin; ontbrekende resultaten zorgen voor ontbrekende motivatie. Er ligt inmiddels – geheel begrijpelijk – één handdoek in de ring. Andere handdoeken worden er steevast  weer uitgevist om opnieuw in die ring gegooid te kunnen worden. Zo modderen wij door. Er zijn echter ook verheugende resultaten geboekt! Ja, ja!

Maar waar staat Linda eigenlijk in dit hele lijngedoe? Linda’s resultaat na 4 weken lijnen: -4 kilo. Niet slecht! Not bad at all. Jaloersmakend goed eigenlijk. Maar ja, Linda doet ook consequent haar best én sport zich suf. En ze hoopt dat wij allemaal ook nog ‘op het rechte lijnpad’ zitten. Wel, lieve Linda, ons lijnpad is een bochtig bergpaadje in de felle zon, met op elke hoek een Ben & Jerry’s ijskraam. Het is niet anders.

Holy shit! Zo noem ik mijn raw vegan goddelijke brownie.

DEEN
Doel: – 5 kilo in 6 weken.

Nou dat bovenstaande doel, dat ga ik niet redden. Ik moet daar maar eerlijk in zijn. Ik val wel af, tergend langzaam, maar ik val af. Ik probeer nog steeds 3x in de week naar die muffe sportschool te gaan en zie nu werkelijk verschil bij mijn armen en warempel, mijn taille laat zich weer zien!
Met de vakantie zijn alle kids lekker thuis, dus sport ik met YouTube; Tabata training. Zoiets als HIIT maar dan 4 minuten. Toch bewegen maar minder intensief.
Deze week ben ik ‘maar’ een pond lichter. Gisteren deed ik me te goed aan lekker veel spaghetti, dat zal wellicht hebben bijgedragen aan mijn gewicht vanochtend op de weegschaal. Maar oh wat was het lekker zeg! Ik heb genoten. En dat is ook belangrijk.
Ik werk langzaam toe naar mijn hogere doel. September. Dan mag ik op de rode loper paraderen en word ik 38. Ik ben dan zeker nog minstens 5 kilo lichter. Wat ik fijn vind aan deze LindaLijnt-actie is het relatief korte tijdsbestek. Zes weken lijnen, dat is echt wel te overzien. Wanneer deze 6 weken voorbij zijn, plak ik er nog eens 6 weken aan vast. Op naar september!
PS: Dat ik een nieuwe blender heb gekocht en een raw vegan brownie heb gemaakt zo groot als mijn rechterarm, laat ik even buiten beschouwing deze week.

Bron: eigen foto (YvB)

YONE
Doel: Vergeten dat ik af wilde vallen

Na me nog een week voorbeeldig aan de regels gehouden te hebben, op 3x een havermoutontbijt na, ben ik 3 ons aangekomen deze week!  Was nog steeds in ketose en kwam nog steeds niet over de 35 gram koolhydraten, dus schiet mij maar lek. Misschien loopt het vet er dan uit.

Kort en bondig: ik stop ermee. Ik wil best afzien maar niet als ik daar buikpijn en de ene teleurstelling na de andere voor terug krijg. Dan maar dik en genieten.

Mijn doelstelling? Vergeten dat ik af wilde vallen en eten waar ik zin in heb. Zondag gestart met een boterham met pindakaas als ontbijt en een appel met Griekse yoghurt, blauwe bessen en zaden als lunch, ’s avonds normaal gegeten (lees: ook aardappeltjes), maar wel een kleine hoeveelheid. Dat bleek voldoende om het overgebleven gewichtsverlies teniet te doen. Geheel terug bij af en ik ben er klaar mee. Iemand een biertje?

bron: pixabay + eigen adaptatie

MARGA
Doel: Doel?!? Wat voor doel? (Nieuw doel: chocolade-ei!)

Ik heb tijdens een van de zovele inspiratiesessies geleerd dat alles groeit wat je aandacht geeft. Dat geldt blijkbaar ook letterlijk als het gaat om mijn lijf. Daarom heb ik het een weekje los gelaten. Ik heb genoten van vrienden, familie en ex-collega’s tijdens een bezoek aan mijn oude woon- en werkplaats. Groot voordeel: geen weegschaal bij de hand! Ik heb dus geen idee hoe het er voor staat. Ik hoop dat de spreuk andersom ook geldt: alles wat je gewoon even loslaat, krimpt.

We gaan zien of over een week het kapotslaan van mijn paasei (zie vorige week) al wat dichterbij is.

Bron: Pixabay

IRENE
Doel: sporten! En feesten!

Na twee weken toch maar weer op de weegschaal gaan staan. Bibberend en bevend wachtte ik tot het piepje klonk en het eindoordeel op het scherm verscheen.
Afgelopen weekend hebben we onze verjaardagen gevierd,  met  vrienden en makkelijk (dus zeer lijn-ongunstig) eten. En laten we de drank niet vergeten. Ik was wezen sporten, dus ik vond dat ik mocht genieten. Dat heb ik gedaan. De koelkast en kast lag vol voor aanvang en was behoorlijk leeg aan het einde van de dag.
Het piepje klonk, ik keek. Stapte van de weegschaal af. Weer erop. Nog maar eens kijken of dit klopte. Weer hetzelfde resultaat. Nadat ik dit een keer of drie herhaald had, besloot ik het te geloven. Twee kilo eraf! Als dit altijd zo is na een party, dan geef ik er volgende maand weer eentje. En de reden weet ik al: twee kilo eraf!!! Yeeaaah! Dat is toch wel een feestje waard.

bron: eigen foto (LB)

LOU
Doel: beter dan nu.

Tja. Wat zal ik zeggen. Ik ben weer terug in Oostenrijk, alwaar het gifgroene meetlint al geduldig lag te wachten. Resultaat: ik durfde niet. Het was een week waarin ik – naast van al het Paas-eten – met mijn lief genoten heb van terrasjes, wijntjes, en etentjes. Waarin ik krap 3000km auto heb gereden en op de terugweg naar Oostenrijk bij gebrek aan beter een zak chips als avondeten heb verorberd. Een week waarin ik een heuse slagroomsoes met chocolade heb verinnerlijkt  (bijna geïnhaleerd) bij een lieve vriendin. Dezelfde vriendin die mij ’s ochtends na een lange party-nacht in Amsterdam liefdevol voorzag van dat lekkere knapperige broodje met gebakken ei en bacon, waar Linda het over heeft in haar vlogje; zeg dan maar eens nee… Een week waarin ik in met de kinderen in de bioscoop heb gezeten, onder het genot van popcorn en taco-chips met cheesedip. En nog veel meer. En niet gesport. Dat ook niet.

Enfin: ik ben weer terug bij af, vermoed ik. Dus slaak ik een diepe, diepe zucht en begin weer eens opnieuw met het naar mijn doel toewerken. Want deze week was niet ‘beter dan nu’; deze week ís het nu. Alwéér.

bron: pixabay

Woordje van COACH ANNEMARIE:

Dames, dames, dames… hou het nog even vol. Coach op afstand zijn valt niet mee hoor. Ik geef toch nog wat tips:
1. Taco-chips met cheesedip, chips en moorkoppen, je wordt er niet gelukkiger van.
2. Koolhydraatarme diëten helpen echt niet voor iedereen en nog steeds moet je je eetpatroon aanpassen.
3. Bewegen is goed, maar eenzijdig alleen maar cardio doen is niet goed. Het (anti)stresshormoon cortisol kan dan namelijk iets teveel zijn gang gaan.
4. Mediteren en yoga zijn goed voor de lijn. Ik kom hierbij nogmaals terug op het vrijkomen van cortisol en alle gevolgen van dien.
5. Als je blijft doen wat je altijd al gedaan hebt, kun je niet verwachten dat er iets verandert.
6. Laat de resultaten een maandje los, leef gewoon gezond en kijk wat er dan gebeurt.
7. Even ter herhaling: Taco-chips met cheesedip, chips en moorkoppen, echt, je wordt er níét gelukkiger van!!!

So far it sucks. Mostly.
Volgende week weer een dieetupdeet! (de laatste: dan zijn we er wel klaar mee)